如果你之前就有飲酒、藥物和毒品的使用問題

對一些曾經成功地停止飲酒、嗑藥的人來說，經歷一場災難有時會產生強烈 的動機要再回到之前的狀況。但也有時候會更增強他們要復原的決心。無論你的

經驗是什麼，有意識地選擇讓自己待在復原的狀況裡是很重要的。

增加你在藥物濫用支持團體的出席率。

和你的家人朋友談談你需要被支持避免藥物和酒精的使用。

如果你正在接受災難緊急諮商的服務，告訴你的諮商師關於你之前使用酒精和 藥物的情形。

如果你有 12-Step 保證人或是藥物濫用諮詢師，和他談談你的狀況。

如果你曾經被強制離開你現在所處的社區，請災難人員幫助你找附近的酒精藥 物復原團體，或是要求他們組織一個新的支持團體。

增加你對其他支持的使用，這樣可以幫助你避免故態復萌。