討論支持的尋求和給予

如果倖存者不願意尋求支持，可能有許多因素，包括：

不知道自己需要什麼（或許有感覺到他們應該要知道）

對於需要被幫忙這件事感到困窘或是覺得自己很軟弱

當有其他更需要協助的人時，可能會使其對於要求協助有罪惡感

不知道從何獲得協助

擔心自己會成為負擔或拖累他人

害怕自己將會心煩意亂甚至失控

質疑支持的可得性以及有效性

抱持著「沒有人能瞭解我經歷過什麼」的想法

曾嘗詴去尋求協助，但卻不得其門而入（感到失望或被背叛）

害怕他們所請求的人會生氣，或對自己需要被幫忙這件事感到罪惡。

在幫助倖存者瞭解社會支持的價值並協助他們與人接觸時，可能需要處理他 們以上的掛慮。當要幫助一些人際退縮或是社交孤立的個體時，可採取以下方法：

考量哪種形式的社會支持最能有所幫助

考量他們可以從哪裡獲得此形式的支持

選擇適當的時間地點和這些人接觸

和他們聊天並且說明他∕她可以如何獲得協助

最後，感謝他∕她撥空協助

讓倖存者知道，在經歷創傷之後，有些人會選擇完全不去談論他們的經驗， 而在有親近的人陪伴的情況下，尌算什麼都不談，也會讓人覺得好一點。例如， 你可能可以給予這樣的訊息：

對於那些想要提供他人一些支持的人，你可以協助他們：

確認他們能給予他人幫助的形式（自願在庇護所或社區中協助兒童或老 年人）

確認他們可以幫忙的對象

在一段連續的時間和地點談論或幫助他們

展現出興趣、注意與關心

當他們需要時，和他們聊天或是陪伴他們

焦點不應放在討論災難或失落經驗，而應著重於給予實用性協助和提供他們 當前需求和掛慮的問題解決方案。